Achtsamkeit hilft Dir ein gesünderes und Glücklicheres Leben zu führen. Wenn Du achtsam bist, bist Du ein Mensch, der mit vollem Bewusstsein lebt. Wer achtsam ist, bekommt durch die Aufmerksamkeit, die er den einzelnen Dingen gibt mehr Gelegenheit die Dinge mit all ihrer Einzelheit in sich aufzunehmen. Man sieht zum Beispiel die Einzigartigkeit der Lebewesen. Wenn man bedenkt, wie der menschliche Körper aufgebaut ist und was alles geschieht, wenn wir ihn nicht respektieren und schlecht mit ihm umgehen, können wir durch Achtsamkeit bemerken, wenn wir etwas tun das unserm Körper nicht guttut und ihn so schützen damit er nicht krank wird. Achtsamkeit, wenn Du achtsam im Straßenverkehr bist, wirst Du bestimmt keinen Unfall machen. Wenn Du achtsam beim Einkaufen bist Wirst Du genau sehen, wenn Obst oder Gemüse nicht mehr gut ist, und wirst es nicht kaufen, somit, die Du dann zu Hause wegwerfen musst, da sie nicht gesund ist für Deinen Körper und ihm schaden würde, wenn Du es essen würdest. Genauso ist es, wenn Du achtsam Deine Arbeit auf der Arbeit erledigst, tust Du dies mit Achtsamkeit, wirst Du mit Sicherheit nicht so viele Fehler machen wie wenn Du nicht Achtsam bist. Wer Achtsamkeit beim Reden anwendet, wird bessere Gespräche führen und andere Menschen werden gerne mit einem Reden. Wer aufmerksam beim Sport ist, bemerkt genaustens welche Übung für seinen Körper gut ist und welche nicht, denn wenn wir unachtsam unsere Übungen machen kann es schnell sein das wir uns verrenken oder uns einen Nerv einklemmen, genauso kann es vorkommen das wir zu viel Sport machen und dies unseren Körper dann zu schmerzen führt, die nicht gewesen wären wenn wir achtsamer mit uns umgegangen wären. Ein Mensch, der achtsam ist, ist glücklicher und Gesünder als Menschen, die nicht achtsam sind.
